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डॉक्टर्स ने कहा:- ये है बोल्ड और फिट फिगर पाने का सबसे आसान तरीका | पाइये आकर्षक फिगर...

Nov 23 2018

Posted By:  Sandeep

लड़कियां आमतौर पर अपने फिगर को लेकर काफी चिंता में रहती है | वे चाहती है की आज की मॉडर्न दुनिया में उनका फिगर भी किसी फिल्म अभिनेत्री के फिगर से किसी प्रकार कम ना हो | आज समय ही ऐसा है की जिसका फिगर सुडोल और फिट है उसी के लोग आगे-पीछे घुमते है | आज हम आपको बताएंगी की कैसे लड़किया अपने फिगर को बोल्ड और फिट बना सकती है |  


अक्सर देखा जाता है की जिन लड़कियों का अच्छा नहीं होता है | उनको कोई अच्छा सा बॉयफ्रेंड भी नहीं मिल पाता है | यह एक ऐसी समस्या जिसे लड़कियां अपनी किसी फ्रेंड के साथ भी शेयर नहीं कर सकती है | क्योंकि वह फ्रेंड भी उनके कमजोर फिगर का मजाक उड़ाती है |  

इसलिए आज हम उन लड़कियों के लिए ऐसा रामबाण इलाज लेकर आये है जिससे वे काफी बोल्ड दिखने लग जायेगी | जिसे देखकर हर कोई कहेगा की "यार, काश यह लड़की मेरी गर्लफ्रेंड होती" | इसके बाद आप भी अपने फ्रेंड्स के बीच काफी आकर्षक लगेंगी | आइये उन तरीकों को जानते है जो आपके फिगर को जबरदस्त बना देंगे |


सबसे पहले तो आपको अपने खाने का ध्यान रखना होगा | क्योंकि यदि आप अपने खाने में काफी ज्यादा फैट का उपयोग करती है तो आपका फिगर अच्छा नहीं होगा | इसलिए आपको खाने एक निश्चित मात्रा में ( वसा ) का सेवन करना होगा | इसके अतिरिक्त आपको मांस मदिरे का सेवन भी कम करना होगा | क्योंकि इससे आपकी कमर काफी फ़ैल जाती है जिससे आपका फिगर काफी गन्दा लगता है | 

हम जो उपाय आपको बता रहे है उनमे से सबसे मोस्ट है सही दिनचर्या | आप यदि अपने फिगर को बोल्ड और फिट बनाना चाहती है तो आपको सही दिनचर्या को अपनाना होगा | आपको कम से कम 8 घंटे सोना होगा | इसके अलावा ज्यादा टीवी नहीं देखना होगा | रात में सही समय पर सोना होगा | जिससे आपका दिमाग चुस्त रहे |


आपको योग को अपने जीवन में अपनाना होगा | योग के द्वारा ही आप अपने फिगर को सुडोल, फिट बना सकती है | इसके अतिरक्त यदि आप यह चाहती है की आपका फिगर मोटा हो तो इसके लिए आपको हर महीने तेल की मालिश करनी होगी | लेकिन ज्यादा मोटा फिगर अच्छा नहीं लगता है | इसलिए जहाँ तक हो सके आप अपने फिगर को फ़ीट रखे | आप कुछ ही दिनों में पाएंगी की आपका फिगर कई लड़को मदहोश करने वाला है | इसके बाद आपकी फ्रेंड भी आपसे पूछेगी की यह सब कैसे किया |
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