हमारी कुछ आदतें होती है जो हमारे गुर्दे को प्रभावित करती है और ऐसी आदतों को हमेसा के लिए छोड़ देना चाहिए | अंधिकांश लोग दर्द से तुरंत आराम पाने के लिए पेन किलर्स दवाइयों का इस्तेमाल करते है, जबकि दर्द से आराम दिलाने वाली ये टैबलेट्स हमारी कीडनी के कामकाज को पूरी तरह से प्रभावित करती हैं | इन दर्द निवारक दवाओं के रोजाना इस्तेमाल से हमारे गुर्दे को गंभीर नुकशान पहुंचाती हैं और दर्द निवारक ये दवाएं हमारे गुर्दे के रक्त प्रवाह को कम कर देती हैं | 

जब हमारे शरीर में पानी की कमी से गुर्दे में पत्थरी भी हो सकती है, इसलिए गुर्दे को स्वस्थ रखने के लिए हमे ज्यादा से ज्यादा पानी पिना चाहिए | अधिक पानी पीने से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते है और उचित पानी पीने से कीडनी का लगातार सुचारु रूप से चलता हैं | 

हमारे शरीर के लिए शराब कई तरह से हानिकारक है, यह आपके गुर्दे को बुरी तरह से प्रभावित करती हैं | लगातार और ज्यादा शराब का सेवन करने से क्रोनिक कीडनी रोग का खतरा दोगुना बढ़ जाता है और बहुत अधिक शराब के सेवन से कीडनी कीडनी डेमेज भी हो सकती हैं | क्योंकि शराब कीडनी शराब पर ज्यादा प्रभाव डालती हैं | 

ज्यादा लम्बे समय तक बैठे रहने से गुर्दे की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए कीडनी संबंधित किसी भी बीमारी से बचने के लिए अधिक समय तक बैठे रहना नहीं चाहिए | इसके अलावा ज्यादा चीनी और नमक के सेवन से भी गुर्दे को नुकशान पहुँचता है इसलिए इन सभी चीजों से बचे |