गर्मियों में सही मात्रा में पानी न पीना, अधिक मात्रा में जंक फ़ूड खाना और त्वचा की साफ-सफाई को नजरअंदाज करना, ये सब चीजें हमारे चेहरे से रोनक और खुशी छीन लेते हैं | हम अपने दैनिक जीवन में कुछ बदलाव करके अपने चेहरे पर चमक कायम रख सकते है इस बारे में स्किनक्योर क्लीनिक के त्वचा रोज विशेषज्ञ डॉ. बी. एल. जांगिड़ ने बताया की- 

पानी से दोस्ती कीजिए : अधिक तापमान और ज्यादा समय बाहर बिताने के कारण हमारे शरीर में 'डिहाइड्रेशन ' यानि पानी की मात्रा कम हो जाती है और इससे ना केवल सिरदर्द, चक्कर आते है बल्कि त्वचा की चमक भी कम हो जाती हैं | आपको चाहिए दिन में कम से कम 10 गिलास सादा पानी पिए और यदि आप चाय या कोफ़ी जैसे कैफीन वाले पेय पीते है तो इससे तीन गुना अधिक मात्रा में आपको सादा पानी पीना चाहिए | 

मेकअप के साथ कभी ना सोए : गर्मी के मौसम में आप मेकअप उतारे बगैर ना सोए, इसका पालन न करने की वजह से त्वचा की ऊपरी सतह पर गंदगी की एक परत सी जमने लगती हैं | यही परत आपके चेहरे पर मुहासों का सबसे बड़ा कारण बनती है, इससे झाहियां और ' पिगमेंटेशन ' यानि त्वचा का रंग बदलने जैसी समस्याएं उत्तपन हो जाती है अगर आप मेकअप लगाते है तो रात में सोने से पहले उसे जरूर उत्तर दें |

मॉइस्चराइज करना न भूलें : त्वचा को हमेशा मॉइस्चराइज या नम रखने की अपनी आदत को नजरअंदाज न करें अगर आपकी त्वचा जितनी सुखी और बेजान होगी | वह उतना ही पर्यावरण द्वारा किये गए नुकशान को बिल्कुल भी सह नहीं पाएगी प्रदूषण और सूरज की तेज रोशनी का सबसे बुरा असर सुखी त्वचा पर ज्यादा होता है और ऐसे में सनस्क्रीन को भी बिल्कुल ना भूलें |  

स्क्रब का प्रयोग ना करें : हमेशा अपने चेहरे और शरीर को साफ रखने के लिए सौम्य क्लींजर का प्रयोग करें, जेल बेस्ड क्लींजर या शावर जेल सबसे अच्छा रहता हैं | लेकिन बहुत ज्यादा यूज व रगड़ने ना , वरना इससे त्वचा की ऊपरी परत को काफी नुकसान होता हैं | 

स्किनकेयर ट्रीटमेंट्स लें : कई ट्रीटमेंट और सुविधाएं ऐसी होती है जो न केवल त्वचा को साफ और क्लियर रखती है बल्कि चेहरे की त्वचा को जवान और स्वस्थ रखने में भी मदद करती हैं | अगर आप पार्लर में जाना चाहें तो क्लीन अप फेशियल या क्लेरिफाइंग फेशियल फायदेमंद है इससे त्वचा विशेषज्ञ या डर्मेटोलॉजिस्ट के पास मेडिकल फेशियल अधिक फायदा पहुंचा सकता हैं | 

कार्बन पील ट्रीटमेंट : डॉक्टरों ने बताया कि यह एक ऐसी प्रक्रिया होती है जिससे फायदा उसी दिन दिखना शुरु हो जाता है और लम्बे समय तक इसका असर आपके चेहरे पर बरकरार रहता हैं | यह एक बहुत ही स्पेशलाइज्ड ट्रीटमेंट है जिसमें त्वचा विशेषज्ञ या डर्मेटोलॉजिस्ट त्वचा पर पहले कार्बन लगाते है और उसके बाद एक बहुत ही हल्का लेजर लगाया जाता है जिससे यह कार्बन के पार्टिकल्स फुट जाते हैं | इसके बाद त्वचा की ऊपरी परत की सफाई की जाती है इस तकनीक से झाइयां, दांग-धब्बे और निशान वगरह सभी मिट जाते है और चेहरे के ऊपर बारीक़ बाल भी प्राकृतिक रूप से ब्लीच हो जाते हैं |