बिहार में एक्यूट इनसेफलाइटिस सिंड्रोम (एइस) या चमकी बुखार की वजह से मरने वाले बच्चों का आंकड़ा बढ़ता ही जा रहा है | बच्चों की मौत के लिए बिहार समेत देशभर में लीची को जिम्मेदार ठहराया जा रहा है | ऐसा कहा जा रहा है कि लीची से निकलने वाले जहरीले पदार्थ की वजह से बच्चों की मौत हो रही है | वहीं, विशेषज्ञों की मानें तो लीची सिर्फ कुपोषण या गर्भवस्था जैसे मामलों में ही खतरनाक साबित हो सकती है | आइए जानते है कि लीची खाने से शरीर को क्या फायदे मिलते है |
लीची में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन सी, विटामिन ए और बी कॉम्प्लेक्स, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, लौह जैसे खनिज लवण पाए जाते हैं |
1. दिल की बीमारी से बचाए
लीची मे काफी मात्रा में बीटा कैरोटीन और ओलीगोनोल होता है, जो दिल को स्वस्थ रखने में मददगार है |
2. कैंसर के सेल्स
लीची कैंसर सेल्स और ट्यूमर को पैदा होने से रोकता है, जिससे मलाशय कैंसर के चांस कम हो सकते है |
3. गले की खराश से रोकथाम
अगर आपका गला दर्द हो रहा हो या आपको ठंड लग गई हो, तो ऐसे में लीची खाने से आराम मिलता है |
4. अस्थमा से बचाव
अस्थमा से बचाव के लिए भी लीची का इस्तेमाल किया जाता है | डॉक्टर खुद अस्थमा के मरीजों को लीची खाने की सलाह देते हैं |
5. झुर्रियों से छुटकारा
अगर आपका पाचन ठीक नहीं हो तो लीची का सेवन आपको कब्ज होने से बचाता है और साथ ही असमय पड़ने वाली झुर्रियों से भी दूर रखती है |
6. मोटापा घटाए
लीची में कैलोरी बहुत ही कम होती है जो मोटापा घटाने में मददगार हैं | इसलिए रोजाना लीची का सेवन करें |
7. इंम्यून सिस्टम को बढाए
लीची में बहुत सारा पौष्टिक तत्व और विटामिन होता है, जो शरीर के इंम्यून सिस्टम को मजबूत रखने का काम करता है |
8. प्यार बढ़ाएं
लीची का सेवन सेक्स लाइफ को बढाने में बहुत ही सहायक होता हैं |
9. बच्चों के विकास में सहायक
लीची में पाए जाने वाले कैल्शियम, फॉस्फोरस और मैग्नीशियम बच्चों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं | यह उनकी हड्डियों में को मजबूत बनाने का काम करती है |
10. अगर आपको ठंड लग गई है तो लीची के सेवन से तुरंत फायदा मिलेगा | लीची शरीर में गर्मी पैदा करने में भी कारगर है |
11. लीची में ऐसे कई न्यूट्रीशन हैं जिनकी हमारे शरीर को काफी जरूरत होती है | इससे हमारे शरीर को मैग्नीज, मैग्नीजियम, कॉपर, आयरन और फोलेट जैसी कई प्रमुख चीजें मिलती हैं |