आजके ज़माने मैं लोगो के खान पान का स्तर घटता जा रहा है | आजकल लोग फ़ास्ट फ़ूड का सबसे ज्यादा सेवन करने लग गए है जो कई बीमारियों का कारण बनता है | कुछ लोग तीखा खाना पसंद करते है तो कुछ लोग मीठा खाना | वैसे देखा जाए तो मीठा खाना सबको पसंद होता है | मीठे मैं लोग चीनी की चीजों के स्थान पर गुड़ की चीजे खाना ज्यादा पसंद करते है क्योंकि गुड़ गर्म होता है और लोग सर्दियों मैं गुड़ की चाय, खीर खाना ज्यादा पसंद करते है | गुड़ पेट को साफ़ करता है और कई रोगो को जड़ से खत्म करने मैं भी सहायक होता है | गुड़ खाने से डायबिटीज जैसी बीमारी के खतरे कम हो जाते है | गुड़ खाने के बाद गर्म पानी पीने से इसके दुगने फायदे होने लगते है | इस आर्टिकल के द्वारा हम गुड़ खाने के बाद गर्म पानी पीने के फायदों के बारें मैं जानेंगे |
आपको ये बता दें की आयुर्वेदिक ग्रन्थ मैं गुड़ को रोग नाशक बताया गया है | ये शरीर मैं बन रहे एसिड को खत्म करता है और सीने की जलन को कम करता है | गुड़ के नियमित रूप से सेवन करने से हमारा हमारा स्वास्थ्य अच्छा बना रहता है और और ये हमारे पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है | हमारे स्वास्थ्य के लिए गुड़ और गर्म पानी को अमृत माना गया है | सोने से पहले गुड़ और गर्म पानी पीने से बहुत ही शानदार फायदे मिलते है | इससे न केवल हमें अच्छी नींद आती है बल्कि ये 3 रोगो को जड़ से खत्म भी करता है |
गुड़ और गर्म पानी के सेवन से इन 3 रोगो से मिलता है छुटकारा
1 . सर्दी से राहत
गुड़ गर्म होता है और यदि इसका गर्म पानी के साथ सर्दियों मैं सेवन किया जाए तो सर्दी की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है | गुड़ और गर्म पानी को अमृत के समान माना गया है गुड़ के अंदर पर्याप्त मात्रा मैं मिनरल्स और एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते है जो हमारे शरीर को बीमारियों से लड़ने के लिए रोग प्रतिरोधक बनाते है | इस सरल उपाय से आप सर्दी की समस्या से छुटकारा पा सकते है |
2 . गैस और कब्ज की समस्या से मिलेगा छुटकारा
कई बार ऐसा होता है की हम बाहर का ज्यादा मसालो का खाना खा लेते है जिसके कारण हमारे पेट मैं गैस, कब्ज सी समस्या उत्पन्न होने लगती है | यदि आप भी इस समस्या से परेशान है तो आप रात को सोने से पहले गुड़ और गर्म पानी का सेवन कर ले इससे आपका पेट साफ़ हो जायेगा और आपकी पाचन क्रिया दरुस्त हो जाएगी | आप चाहे तो सोते समय एक गिलास गर्म पानी मैं एक गुड़ का टुकड़ा डालकर उसे पी सकते है | ऐसा करने से आपको पेट और गैस से जुडी समस्या से छुटकारा मिल जायेगा |
3 . चमड़ी के रोगो से छुटकारा पाने मैं है सहायक
रोजाना रात को सोने से पहले यदि आप गुड़ और गर्म पानी का सेवन करते है तो आपको त्वचा से संबंधित कई रोगो से छुटकारा मिल जायेगा | गुड़ और गर्म पानी का सेवन करने से आपकी त्वचा पर न केवल निखार आएगा बल्कि चमड़ी के कई रोगो से छुटकारा भी मिल जायेगा | चमड़ी मैं मौजूद टोक्सिन को गुड़ आपकी चमड़ी से बाहर निकालने मैं सहायक होता है | इससे न केवल त्वचा पर चमक आती है बल्कि कई रोगो से राहत भी मिलती है |