इन दिनों सर्दी का मौसम चल रहा है | सर्दी के इस मौसम में जुकाम, खांसी जैसी समस्याएं बड़ी ही आसानी से हो जाती है | जुकाम होने के कारण नाक बंद होना, सांस लेने में परेशानी, सिरदर्द और तेज भुखार जैसी बीमारिया होने लगती है | आज हम आपको कुछ घरेलु उपाय ऐसे बताएँगे यदि आप इन उपायों को करते है तो आप इस तराह की बीमारियों से छुटकारा पा सकते है | वो कौन कौन से उपाय है आइये जानते है उनके बारें में...

हल्दी का दूध गर्मी प्रदान करता है | यदि आपको सर्दी, जुकाम जैसी बीमारी हो गयी है तो आपको सांस लेने में दिक्कतों का सामना करना पड़ रहा है तो आप ऐसा करें एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी डालकर पीए | इस दूध का सेवन आप दिन में दो बारें करें | हल्दी का दूध पीने से आपके शरीर को गर्मी मिलेगी और सर्दी जुकाम जैसी बीमारियों से आप छुटकारा पा सकते है | 

अदरक सर्दी के मौसम में बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होती है | अदरक को भूनकर इसे चबा चबा कर खाने से सर्दी, जुकाम ठीक हो जाता है | यदि आपको खांसी भी हो रही है तो आप अदरक के रस में शहद मिलाकर खाने से खांसी की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है |

सर्दी के मौसम में काढ़ा पीने से जुकाम, खांसी और गला ख़राब जैसी बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है | आप चाय के पानी में अदरक, लौंग, कालीमिर्च और तुलसी के पत्तो को उबालकर, काढ़ा बनाकर पीने से खांसी, जुकाम, गले का दर्द और सिरदर्द जैसी समस्याओ से छुटकारा पाया जा सकता है |

यदि आपको सर्दी लग गयी है तो आप ऐसा करें पानी के अंदर अदरक डालकर उसे गर्म करने के बाद गुनगुना पानी पीए | आप इस पानी के अंदर शहद भी डाल सकते है | इस पानी को पीने से आप सर्दी की समस्या से छुटकारा पा सकते है और सर्दी, जुकाम जैसी बीमारियां भी ठीक हो जाएँगी |