हम अक्सर देखते है की कई लोगों को यात्रा के दौरान सिर में दर्द, उल्टी या पेट में दर्द की परेशानी होती है | इस वजह से हमेशा ही उनका सफर खराब हो जाता है | और उनके साथ-साथ आप उसे पूरी तरह एंजॉय नहीं कर पाते है | इसके चलते यात्रा के समय में जरुरत से ज्यादा थकान और सुस्ती हो जाती है | 

1. अदरक का सेवन उल्टी में काफी कारगर उपाय होता है, ट्रेवलिंग के दौरान अदरक का छोटा टुकड़ा मुंह में रखें और चबाएं अगर अदरक से बनी चाय पी लें तो भी यात्रा के समय उल्टी की समस्या नहीं होगी |

2. इसके अलावा तुलसी की पत्तियां भी आपकी इसमें मदद करेंगी, यात्रा पर निकलने से पहले तुलसी की पत्तियों को चबाए, रास्ते में इसे चबाते रहें, इससे उल्टी में आराम मिलेगा |

 

3. एक बोतल में नींबू, पुदीने का रस और काला नमक डालकर अपने साथ रखें और थोड़ी-थोड़ी देर में पीते रहें. ये भी उल्टी से आपका बचाव करेगा |

4. उल्टी की परेशानी में प्याज के रस से भी फायदा होता है, प्याज के एक चम्मच रस में एक चम्मच अदरक का रस डालकर पीने से आराम होता है | घर से निकलने से एक घंटे पहले इस रस को पिएं | यात्रा के दौरान को परेशानी नहीं होगी |

5. हल्का भोजन करें, ट्रेवलिंग पर निकलने से पहले हल्का भोजन करें |

 

6. पुदीने की सूखी पत्तियों को गर्म पानी में उबालें, एक चम्मच शहद मिला लें और इसे चाय की चरह पिएं. घर से निकलने से एक घंटा पहले पिएं, रास्ते में उल्टी नहीं होगी. 

7. याद रखें जब भी किसी यात्रा पर निकलें किसी भी तरह का भारी भोजन ना करें. मसालेदार खाने से भी परहेज करें