आपको बता दे कि पिछले कई सालों में बांझपन के मामलों में तेजी से इजाफा हुआ है | और खासकर पुरुषों में तो यह समस्या काफी ज्यादा बढ़ रही है | ऐसे में हर चीज के लिए जीन्स को जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता, आपकी अनहेल्दी आदतें जैंसे कि शराब और सिगरेट इसके लिए दोषी है |
लेकिन बहुत कम लोग ही जानते हैं कि कई चीजें ऐसी है जिन्हें खाने से बांझपन का खतरा बढ़ जाता है | अगर आपको लगता है कि बांझपन और आपकी डाइट का आपस में कोई लेना-देना नहीं है तो आप गलत सोच रहे है | आपकी डाइट न सिर्फ आपकी सेक्स लाइफ को नुकसान पहुंचा रही है बल्कि आपके पिता बनने के सपने को भी चकनाचूर कर रही है |
आज हम आपको खाने की ऐसी 6 चीजों के बारे में बता रहे हैं जो पुरुषों के बांझपन के लिए काफी हद तक जिम्मेदार है..
1. प्रोसेस्ड मीट
ऑर्गेनिक मीठ तो फिर भी ठीक है | लेकिन प्रोसेस्ड मीट खाना आपके लिए अच्छा नहीं है, दरअसल, प्रोसेस्ड मीट आपके प्रजनन सेल्स की क्वालिटी पर असर डालता है | हैमबर्गर, हॉट, डॉग और सलामी में इस्तेमाल होने वाला प्रोसेस्ड मीट आपके प्रजनन सेल्स को 25 फीसदी तक कम कर सकता है | प्रोसेस्ड मीट काफी हद तक नुकसान देह है क्योंकि इसमें हार्मोनल अवशेष होते हैं जो प्रजनन तंत्र को नुकसान पहुंचा सकते है |
2. फैट से भरपूर डेयरी प्रोडक्ट और जंक फूड
फैट से भरपूर डेयरी प्रोडक्ट जैसे कि पनीर और चीज़ आदि नुकसान पहुंचाते है | रोजाना फुल फैट दूध पीना भी प्रजनन सेल्स के कम होने का बहुत बड़ा कारण हो सकता है. दिन में दो बार फुल फैट डेयरी प्रोडक्ट लेने से जवान पुरुषों को इस तरह का नुकसान हो सकता है |
3. शुगर वाली ड्रिंक्स
एक रिसर्च में खुलासा हुआ है कि एक दिन में एक से ज्यादा शुगर और कार्बोहाइड्रेट ड्रिंक्स पीने से प्रजनन सेल्स सीधे तौर पर प्रभावित होती है | ज्यादा शुगर इंसुलिन रजिस्टेंट को बढ़ाकर ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस पैदा करती है | नतीजतन स्प*र्म की फुर्ती कम हो जाती है |
4. नॉन-आर्गेनिक फूड
जितना हो सकें नॉन-ऑर्गेनिक यानी कि कीटनाशकों की मदद से उगाये गए फल-सब्जियों को न खाएं | क्योंकि कीटनाशकों के छिड़काव से तैयार फल और सब्जियां आपके प्रजनन सेल्स को कम कर देती है | अब आप सोच रहे होंगे कि बाजार में नॉन-ऑर्गेनिक चीजें ही ज्यादा मिलती है, और आपके पास इन्हें खाने के अलावा दूसरा कोई ऑप्शन नहीं है तो इनके इस्तेमाल करने से पहले अच्छी तरह धो लें |
5. कैफीन
अगर आपको चाय-कॉफी कुछ ज्यादा ही पसंद है, तो आपका ये शौक महंगा साबित हो सकता है | क्योंकि चाय-कॉफी आपकी सेक्शुअल हेल्थ को नुकसान पहुंचा रही है? जी हां, एक दिन में दो कप से ज्यादा चाय-कॉफी आपके प्रजनन सेल्स की हेल्थ खराब करती है | अगर आप पूरी तरह से इन्हें पीना बंद नहीं कर सकते तो कम से कम एक दिन में दो कप से ज्यादा न पीए |
6. धूम्रपान करना
आजकल लोगो की लाइफ काफी तनाव पूर्ण हो गयी है, और लोग इस तनाव को दूर करने के लिए धूम्रपान और शराब का सहारा ले रहे है | जो आपके स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक है | इन चीजों का सेवन आपके प्रजनन सेल्स पर सीधा असर डालता है |