वैसे तो विश्व में अनेको तरह की चाय का सेवन किया जाता है, जिनमे से कुछ चाय के सेवन से बहुत ही अविश्वसनीय फायदे देखने को मिलते है, इन्ही स्वास्थ्य के लाभों से भरपूर चाय में से एक चाय होती है केले की चाय, जी हां केले की चाय के सेवन से बहुत से फायदे मिलते है, इसके रोज सेवन करने से शरीर निरोगी होने लगता है और हर समय ताजगी का एहसास रहता है, आज हम आपके लिए केले की चाय से जुडी कुछ महत्वपूर्ण बाते और इसके बनाने की विधि आपके लिए लेकर आये है अगर अपने भी कभी इसका सेवन नहीं किया है तो इसके फायदे जानकर आप भी इसका सेवन करने लगेंगे |

केले की चाय में  ट्रिप्टोफैन, सेरोटोनिन और डोपामाइन बड़ी ही संतुलित मात्रा में होते है जो की एक स्वस्थ मस्तिष्क के लिए बहुत ही जरुरी तत्व होते है, अगर आप नींद ना आने और डिप्रेशन जैसी समस्याओ से ग्रस्त है तो आपको केले की चाय का सेवन जरूर करना चाहिए, इससे इन सभी समस्या से निजात मिलती है |

केले की चाय में मैग्नीशियम और मैगनीज़ पाया जाता है जो की शरीर की हड्डियों के लिए बहुत ही आवश्यक होता है, ऐसे व्यक्ति जिनकी उम्र 30 से अधिक है उन्हें केले की चाय का सेवन जरूर करना चाहिए, इसके रोज सेवन करने से हड्डिया मज़बूत बनती है और साथ ही हड्डियों से जुडी कोई अन्य समस्या भी नहीं होती है |

शरीर का बढ़ता वजन या बढ़ा हुआ वजन सेहत के लिए बहुत ही हानिकारक होता है, इससे कई गंभीर समस्याओ का सामना करना पड़ सकता है, और अगर आप अपने शरीर का वजन कम करने के लिए डाइटिंग कर रहे है तो ऐसे में आप केले की चाय को भी अपनी डाइट में शामिल कर ले, इससे आपको वजन कम करने में बहुत मदद मिलेगी और साथ ही इसमें मौजूद पोषक तत्व जैसे विटामिन A, B, पोटेशियम और अन्य एंटीऑक्सीडेंट्स आपके शरीर में कमजोरी भी नहीं आने देंगे |

केले की चाय बनाने की कोई लम्बी प्रक्रिया नहीं है इसके लिए आपको बस एक केला, 2 कप पानी, चीनी और दालचीनी की जरूरत पड़ेगी, केले की चाय बनाने के लिए आप केले को छिलके सहित टुकड़ो में काट ले और एक बर्तन में पानी उबलने के लिए रख दे, इस पानी में केले के टुकड़े डाल दे, इस पानी को 5 मिनट तक उबलने के लिए छोड़ दे इसके बाद चीनी और दालचीनी भी इस पानी में डाल दे और जब चीनी घुल जाये तब केले के टुकड़े बाहर निकाल ले और पानी को छान ले, लीजिये आपकी चाय बनकर तैयार है |

वैसे अगर आप चाहे तो चीनी की जगह शहद का इस्तेमाल भी कर सकते है, इस चाय का सेवन आप सुबह और दिन में कर सकते है लेकिन शाम के समय इसका सेवन ना करे |